DEFICIT CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu objetivo de reducir peso, es fundamental entender el concepto de menor ingesta calórica. Se trata de consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta en su día a día. Este ajuste es clave para estimular la pérdida de grasa corporal. Mantén una dieta balanceada y variada en frutas, verduras, proteínas magras y cereal